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  • 篮球训练课程都是由中国生活和执教的欧美教练们设计的。从体能训练到篮球技术,再到篮球理论课程都做到了精益求精。
  • 2015年五星体育运动更正式启动了足球项目,盛邀专业巴西教练亲自教授,提供最专业全面的国际足球培训。
  • “健释能”是五星体育运动专门针对青少年开发的一项体能发展计划。我们计划帮助不同年龄段,不同能力水平的青少年,释放他们身上的运动潜能。
  • 中国首个美式篮球学院,与中加学校联合创办,毕业就能拿到双学籍,现已全国招生!
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“青少年体适能健释能”课程是五星体育运动专门针对青少年开发的一项体适能发展计划。我们计划帮助不同年龄段,不同能力水平的青少年,通过长时间的训练,变得更健康、更强壮、内心更强大、精力更充沛;同时也能让孩子们在体育运动过程中变得更敏捷、更具耐力和爆发力,进而全面提升他们的个人运动发展水平。长期坚持科学有效的训练,无论是对孩子的身心健康还是他们的未来发展规划都将产生十分积极的影响。青少年体适能“健释能”能够激发的潜能:+动能;+力量;+速度; +敏锐度;+耐力;+技术技巧;+平衡性;+柔韧性1.对象:5-18岁青少年2.按年龄分班3.一周至少一次训练4.满班6个学员5.青少年体适能由常驻中国、经验丰富的全职专业体能训练师执教6.每个班教练稳定,同一个学期内教练基本保持不变7.全英文教学环境8.严格控制各班上课人数,以保证教学质量9.课程周期以学期为单位,学期设置(开课日期、结课日期)与公立学校大致同步,节假日放假安排与国家法定节假日放假安排同步不同体能需求的训练计划1.青少年长期体能开发及健康生活计划2.赛前肌肉力量与体能训练3.快速体能提升及体能巅峰状态训练 5-18岁不同年龄阶段的常规训练计划5-6岁:习惯培养阶段---建立运动技巧意识,养成良好的运动习惯7-9岁:基础奠定阶段---从ABCS(敏锐度、平衡性、合作、速度)着手,进一步塑造运动员必备素质10-12岁:高强度训练准备阶段---为更多的高级别项目训练和下一阶段的综合训练做必要的技能技巧训练,在日常训练中展现体育精神。13-16岁:高强度训练阶段---综合体能训练,为竞技体育中力量的应用和提升做准备15-18岁:赛事体能训练阶段---针对不同赛事体能需求,做赛前训练1.青少年体适能帮助学员掌握基本的运动技能,提升他们的整体力量及运动能力,使学员的身体素质满足运动所需,从而获得更好的运动发展,更卓越...
篮球是一项极需体能的运动,若没有充足的体能保证,球员很难保证能够坚持打完整场比赛,即使能够完成,在体能匮乏时,很多技术动作也会变形,无法发挥出正常水平,体能训练就是专门为提升学员体能而开设的一项课程。体能训练课程是专门针对青少年开发的一项体能训练发展计划。体能训练课程的主要内容包括敏捷性,柔韧性,平衡性,速度,耐力,爆发,肌肉协调能力,核心力量,运动技术技巧,等多维度的综合训练计划,帮助孩子们全面均衡发展。1.体能训练专门针对青少年开发的一项全面发展的训练计划;2.体能训练由资深专业的教练进行指导,帮助孩子们正确的进行训练,培养正确的动作习惯;3.体能训练具有趣味的训练氛围,每一位教练都具有独特的人格魅力,在帮助孩子训练的同时能够与学员们进行更多的互动,激发学员们的激情。1. 体能训练促进学员身心全面健康发展;2. 体能训练帮助学员对后续参与的所有运动打好基础;3. 体能训练帮助学员最大程度减少运动损伤的风险。弹跳训练快速提升弹跳能力
弹跳能力是篮球运动中相当重要的一项能力。无论是国内还是国外赛场,每年的新秀体测,弹跳训练都是人们最为关注的一项数据之一。五星体育运动开设的弹跳训练课程,就是特意针对篮球运动而开发的专项提升弹跳训练计划。弹跳训练课程以围绕弹跳训练为主,同时在弹跳训练过程中对涉及对学员的体能,敏捷性,身体协调性的训练,帮助学员快速提升弹跳能力的同时促进全身综合性发展。1.弹跳训练由资深专业的教练进行指导,帮助孩子们正确的进行训练,培养正确的动作习惯;2.弹跳训练是一种高强度的训练,同时能够帮助学员想要在短期内弹跳力获得提升。1.弹跳训练帮助学员塑造一个强健的身体,提高运动表现;2.在高强度的训练下,教会学员们如何以一种正确的方式完成下来,提高弹跳能力;3.在提升弹跳能力的同时,教会学员正确掌握运动技巧,事半功倍。小班训练是综合性的训练!
小班训练课程,是五星体育运动当前一项独有的训练项目。团体训练班因为人数众多所以教练会采取群体的训练方式进行教学,有些学员技能上有不足,小班训练课教练进行适当的调整,我们专业的外籍教练会评估每个参与学员本身的篮球技能水平,再依据学员的强弱项制定相应的训练计划。篮球小班训练会更具针对性的给学员制定训练方案。小班训练课程的主要内容包括一对一外教特训、FAT训练6对1、HIT训练4对1和投篮机训练课,对学员的身体协调性、球性球感、运球、上篮、投篮、球员位置打法、意识&时机把握等进行综合性训练。1.小班训练由资深专业的教练对学员的篮球水平进行评估,并且根据学员的不同水平制定出专门的训练计划;2.小班训练为学员提供不同位置打法的专项训练,更具针对性地帮助学员提升其希望提升的方面;3.小班训练具有趣味的训练氛围,每一位教练都具有独特的人格魅力,在帮助孩子训练的同时能够与学员们进行更多的互动,激发学员们的激情。1. 帮助想要更加快速地提升水平的学员;2. 帮助学员更加快速地适应高水平球队的训练;3. 帮助学员在比赛中更加快速地使用更具实战性的技巧。中加国际篮球学院让你篮球学业两不误!
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